تعرَّف على آراء متخصصي التغذية حول بطيخ شتائي، بالإضافة إلى المقدار المناسب للوجبات والمخاطر الصحية
Iyanuoluwa Oyetunji: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
توصيات الكمية
- حصة البطيخ الشتوي هي كوب واحد من الجزء المطبوخ. يسمح بحوالي حصتين إلى أربع حصص من الفاكهة يوميا. ومع ذلك ، يجب أن تشكل هذه الحصص مجموعة واسعة من الفواكه لضمان التنوع الغذائي. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- على عكس البطيخ الآخر ، لا يمكن أن تؤكل البطيخ الشتوي نيئا. من المعروف أن البطيخ الشتوي له تأثير ملين على الجسم ، لذلك يجب تناوله باعتدال. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات بطيخ شتائي الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر بطيخ شتائي الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Caroline Luiza C. Castro: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil
توصيات الكمية
- أوصي البطيخ الشتوي كخضروات عادية ليكون جزءا من نظام غذائي صحي. يمكن أن تؤكل أسبوعيا. ينصح بإزالة القشرة قبل الغليان بكمية قليلة من الماء وبعض التوابل وبعض الملح. البطيخ الشتوي هو خضروات منخفضة الكربوهيدرات ومصدر جيد للألياف قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- لا يوجد خطر محتمل أو حساسية قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات بطيخ شتائي الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر بطيخ شتائي الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| مكملات تمديد الحياة | نظام غذائي صحي للقلب |
| فيتامين ب 12 | فيتامين ضع |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-05-07T06:08:54Z dg43tfdfdgfd